妊娠と胃痛
女性は妊娠すると、体内環境が著しく変化し、様々な面で体の不調を感じることが多くなります。
胃痛もまた、その中のひとつです。
妊娠初期にはつわりの症状のひとつとして、胃痛を感じることがあります。
中期〜後期ですと、大きくなってきた赤ちゃんが胃を押し上げ圧迫することから、胃痛や胃もたれを起こしているのかもしれません。
また、この状態がさらに進むと、胃液が食道を通して逆流し、胸やけを伴う逆流性食道炎を引き起こしやすくなります。
どうしてもつらいようでしたら、無理はせずにかかりつけ医に相談し、妊娠中でも服用可能な薬を処方してもらうといいでしょう。
妊娠中の食事
妊娠中は、食欲がなくなったり、逆に止まらなくなったり、食べ物の好みが急に変わったりなど、食事に関する意識が変化しやすいですよね。
そのため、その分胃は負担を受けやすい状況にあるとも言えます。
もちろん食べすぎは胃への負担も大きいですし、体重の増加があまりに大きいと、出産時に母体と胎児への負担ともなります。
同じ量を食べるのでも、小分けにして食べることで胃の不快感を抑えられます。
食欲がない場合には、栄養面での胎児への悪影響を恐れて無理やり食事をとるのであれば、食べなくてもいいかと思います。
「妊娠中は二人分食べる」なんていうのは食料があまりなかった昔の話で、今は胎児に必要な栄養は、ほとんどの場合初めから母体に備わっています。
ですから、無理に食べようとするストレスの方が問題となりやすいのです。
妊娠中のストレスと胃痛
妊娠中は心穏やかでいたいものだと思う反面で、とてもストレスを感じやすい環境になってしまうことが言えます。
胃痛を含め、つわりや体の不調が多いこと。喫煙や飲酒、過度な運動や食事についてなど、行動が大幅に制限されること。
また、初産婦の方は特に、これから母になるという不安やプレッシャーも、少なからず感じているかと思います。
胃はデリケートで繊細な器官です。
そのため、そんな様々なストレスは敏感に胃に伝わり、胃痛を引き起こす原因となります。
妊娠中は素直に家族や周りの人に甘え、無理をしすぎる前に助けてもらうという気持ちを持つことが大切です。
